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动脉硬化的原因与防治
2018-12-20 10:28  

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。男性较女性多,近年来本病在我国逐渐增多,成为老年人死亡主要原因之一。

一、形成原因  

1.主要原因  

引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。  

2.营养成因  

1)胆固醇 大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物,是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多,是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。  

2)油脂饮食 日常饮食中,一般都含有一定量的油脂,如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取,就会使过多油脂沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。  

二、主要表现  

动脉硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度,对于早期的动脉硬化患者,大多数患者几乎无任何临床症状。对于中期的动脉硬化患者,大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、心绞痛、头痛、头晕、四肢发凉发麻、四肢酸懒无力、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等临床症状。

三、动脉硬化的防治  

1、调整心态:不要认为得了动脉硬化就觉得自己的身体不行了,自己患上了不得了的疾病了。大家要调整好自己的心态,不要太过紧张,也不要太过悲观,要积极的配合治疗,相信自己可以康复,也不要随意相信一些药用的偏方。  

2、饮食调理:饮食的总热量不宜过高,一般以维持正常体重为度。应尽量避免进食过多的富含胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄、鳗鱼、墨鱼等。为补充蛋白质,可选食低胆固醇食物,如牛奶、蛋白、鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉等。每日进食胆固醇的量应小于300毫克。  

对体重超重者(超过标准体重20%),要控制食量。提倡绿色食品,多吃富含维生素的食物,如蔬菜、水果。香菇、木耳、海带、紫菜等不仅含有较高的营养价值,而且能够预防动脉硬化,应该经常食用。  

3、适当运动:参加一定的体力活动,对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益,是预防动脉硬化的一项积极措施。体力活动应根据原来的身体状况、体力活动习惯和心脏功能状态来确定,以不过度增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进,不宜勉强做剧烈运动。提倡中老年人散步,每日1小时左右,可分次进行;也可做保健操,打太极拳等。  

4、合理安排生活:应注意劳逸结合,防止过度劳累;避免情绪激动,保持心情愉快;生活要有规律,防止生活无度。  

5、药物治疗:可根据不同情况服用下列药物:活血化瘀药物:复方丹参片、银杏叶片或通心络胶囊;降脂药物:他丁类药物、阿托伐他丁、血脂康胶囊;抗血小板药物:肠溶阿司匹林片;抗氧化剂、虫草胶囊或蜂胶片等。  

6、戒烟限酒:坚决戒除吸烟,可饮少量低度酒,以提高体内的高密度脂蛋白,有助于预防动脉硬化的发生。提倡每天喝茶,杜绝含糖饮料。  

温馨提示:做全面一次全面的血管体统检查  

专家建议,一旦是被确诊了动脉硬化的患者,就建议患者去正规的医院,做一次全面的血管系统检查,这可以帮助患者明确导致动脉硬化的根本的原因,并且可以及时的发现血管堵塞和血管内壁的破坏程度,以此来决定是否需要手术治疗。常用的无创影像学检查方法包括:彩色多普勒超声、C T或磁共振血管造影。

 

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